当前位置:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-03-08 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态 (ketosis) 。 在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法安全吗? 关于生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态(ketosis)

 

在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法安全吗?

 

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
章鱼彩票 www.613353.com-双色球杀号百度彩票| www.700936.com-二元投资买彩票笑话| www.790790.cc-自制彩票模拟器| www.970163.com-安全的购彩平台| 京彩集团www.369888aa.com| www.203055.com-湖北福彩网官方网站| www.364818.com-体彩买什么好| www.461800.com-买黑彩网站-| www.579472.com-福彩3d开笑-| www.655929.com-亚博体彩是诈骗吗| www.775256.com-七星彩开奖结果七| www.947814.com-广东福彩票发行中心| 彩票之家www.9181.cc| www.198186.com-买贵州快三开奖结果| www.gl45.com-四川体彩网站| www.23wr.com-盛彩彩票假的吧| www.395.me-打开彩票开奖查询| www.446418.com-福彩漏洞-| www.636422.com-pc彩票游戏-| www.951634.com-正网oa时时彩出租| www.ey33.com-709彩票app-| www.24fo.com-手机膜有彩色| www.3786.vip-全天重庆时彩计划| www.35709.com-87彩票网实体店| www.013815.com-局王七星彩图纸最新| www.ds07.com-贵州快三遗漏| www.659484.com-最正规的彩票网站| www.801546.com-966官方彩票| www.878647.com-试机号后彩神通关注| www.949342.com-dd福彩注册-| www.999609.com-蓟彩芝图片-| www.ez10.com-博牛彩票app下载| www.xt72.com-体育彩票怎样买足彩| www.20kj.com-买彩票不给钱怎么办| www.472.in-航天彩虹镇房价| www.5330.me-彩票概率吧-| www.18754.com-彩票33是骗人的吗| www.71442.com-快三能作弊吗| www.031774.com-6363天下彩吗| www.115022.com-彩神通专业版| www.812606.com-235彩票软件下载| www.911828.cc-大发快三如何倍投| www.978343.com-二手彩钢板大量出售| www.uk.com-体彩大乐透开奖查询| www.qc52.com-幸运快三怎么玩法| www.113138.com-七乐彩兑奖计算器| www.445424.com-时时彩缩水过滤工具| www.578753.com-体彩店五星网点| www.666151.com-体彩赚的钱用来干嘛| www.j46.xyz-广西福利彩票双色球| www.83fy.com-彩吧第一图库| www.2958.pw-体彩装修效果图| www.8911.in-中国福利彩票手机| www.39732.com-彩店宝彩票下载安装| www.91162.cc-日本好彩香烟图片| www.055903.com-江西快三30期| www.006274.com-8亿彩最新版本安装| www.110210.com-买3d彩票的技巧| www.219743.com-正规的网络购彩平台| www.293359.com-乐彩网购彩二分快3| www.361285.com-一定牛河北快三预测| www.468105.com-彩宝网三地走势图| www.6666.cm-大发彩票是不是诈骗| www.43257.com-彩牛彩票安卓版| www.035308.com-腾讯官网竞彩足球| www.115181.com-大发时彩全天计划群| www.207628.com-今日彩票软件| www.329248.com-今晚福彩开奖吗| www.567302.com-体彩竞猜足球怎么玩| www.15gn.com-福利彩票关门时间| www.712.live-猜大小的彩票app| www.yh1.com-乐彩网大发快三登录| www.vf24.com-01彩票骗局大揭秘| www.26jo.com-彩票大管家站长版| www.96gz.com-彩之堂app正规吗| www.2628.me-怎么买欧洲彩票| www.7996.top-彩虹伞亲子互动游戏| www.313851.com-3d中彩网北斗| www.410369.com-足彩胜负平14场| www.524799.com-福彩网邀请码多少| www.637303.com-小米彩虹5-| www.702597.com-捷豹彩票大本营团队| www.773570.com-时时彩的玩法和规则| www.589751.com-双彩论坛3d谜语| www.926994.com-彩32彩票-| www.975826.com-狂人时时彩后二杀号| www.am46.cc-体彩7星彩走势图| www.zr46.cc-体彩足球彩票怎么看| www.120003.com-网投福彩是真的假的| www.197861.com-澳洲五分彩开奖| www.519562.com-赢彩彩票天天送钱| www.971462.com-福彩3b字谜新时代| www.kc39.com-168彩票网址多少| www.27ex.com-西安彩票店转让| www.58180.com-彩助手首页-| www.835802.com-好彩三八今期现生肖| www.932009.com-网上在哪买七星彩| 99彩票www.587989.com| www.rm27.com-云购彩票大发快3网| www.52oe.com-南京结婚彩礼| www.1944.vip-甘11炫彩控-| www.65356.com-彩名堂计划怎么看| www.092075.com-百信彩是黑网| www.177996.com-快三中奖宝典| www.355436.com-大彩网不更新| www.326282.com-彩宝彩票安卓| www.66bn.com-华彩赢家是假的吗| www.1609.org-福彩、体彩开机号| www.8249.cc-菲律宾1.5彩票| www.29181.cc-福利彩票怎么分析| www.806398.com-亚搏足彩-| www.872755.com-福彩快三网真的假的| www.935286.com-好彩票苹果版下载| www.983625.com-福利彩票兑换| www.vm90.com-快3彩票规则介绍| www.66zd.com-幸运分分彩是什么| www.1324.cn-118彩涂-| www.uu21.com-上海基诺彩票调整| www.226578.com-彩票的种类及玩法| www.365118.cc-蓝精灵彩报图a| www.455925.com-海南七星彩图规走势| www.540014.com-张丽花式快三数学| www.897894.com-彩票网店宣传| www.952509.com-时彩在哪玩-| www.989264.com-福彩3d选号工具| www.cp3662.com-大发快三害死人| www.kg53.com-7彩票-| www.h10.net-中国官网中彩网| www.27wx.com-玩大发彩票能赢钱吗| www.692075.com-高频彩哪个平台可靠| www.777292.com-福彩手机可以投注吗| www.0128.cm-彩色是颜色吗| www.6669.cn-排列三体彩论坛| www.14247.com-分分时时彩在线计划| www.62667.cc-彩先知玄机-| www.021911.com-酷彩app-| www.110340.com-福彩中心主任王素英| www.187813.com-彩富网-| www.262230.com-福利彩票快三太假| www.331843.com-正规体彩竞猜平台| www.405778.com-嘉兴福彩快三| www.752971.com-体彩排三开开奖结果| www.841862.com-国家彩票收入| www.911571.com-天天彩选四几点开奖| www.971496.com-彩运彩票app下载| www.cai4622.com1分快三今日走势图| www.kz18.com-6234彩票官网| www.95qt.com-足彩竞彩分析预测| www.6146.cm-中圆彩票-| www.494970.com-博彩app合法吗| www.456140.com-彩虹六号探员小技巧| www.571952.com-手机怎么够买彩票| www.662774.com-彩娱乐怎么做代理| www.769882.com-好彩18036网址| www.356.club-职业高频彩-| www.4688.top-彩票跟那期好| www.318202.com-彩博网-| www.432890.com-2008年彩票大奖| www.551817.com-足彩军长推介| www.650219.com-彩虹伞游戏教案| www.712855.com-腾讯分分彩独胆方法| www.798032.com-拉萨市体彩11选5| www.882472.com-英国五分彩怎么玩| www.943896.com-京彩集团彩票安全吗|