当前位置:主页 > 服饰 > 明星装扮 > 多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

2019-05-17 15:58:57   来源:未知
文章导读

中医素来提倡药食同源,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的第一,既便宜又养人! 第一润肺菜:萝卜 俗话说萝卜上市,郎中下市,冬季吃萝卜好处多多。 萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。 白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。 中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。 小贴士:四种萝卜营养不同 胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血; 白萝卜润肺补气、清肠排毒; 青萝卜清热舒肝、健脾防痰; 水萝卜的利尿、消食功能特别好。 第一饮品:茶 除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。 《神农本草经》提到:神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。 茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。 研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。 小贴士:茶叶还是陈点好 新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。 第一杂

中医素来提倡“药食同源”,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的“第一”,既便宜又养人!

第一润肺菜:萝卜

俗话说“萝卜上市,郎中下市”,冬季吃萝卜好处多多。

萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。

白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。

中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。

小贴士:四种萝卜营养不同

胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血;

白萝卜润肺补气、清肠排毒;

青萝卜清热舒肝、健脾防痰;

水萝卜的利尿、消食功能特别好。

第一饮品:茶

除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。

《神农本草经》提到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。”

茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。

小贴士:茶叶还是陈点好

新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。

第一杂粮:红薯

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钙、钾、铁、硒等十多种微量元素,具有极高的营养价值,被营养学家称作“营养最均衡的保健食品”。

吃红薯不但不会发胖,相反还可以减肥,而且在日本癌症研究中心公布的抗癌食物名单中,红薯位列第一。

小贴士:吃红薯有讲究

一是要注意一定要蒸熟煮透,否则难以消化。

二是要注意,食用红薯不宜过量,否则会腹胀、烧心、泛酸。

第一养胃粥:小米粥

有一样健胃食品是最绿色,也最没有副作用的,那就是小米。

《本草纲目》提到小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。

小米粥能开胃又养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的作用。

小贴士:小米粥有多种搭配

小米粥既可以单独煮,也可以加入红豆、大枣、红薯、莲子等,熬成口感丰富的养生粥。

第一净血菜:洋葱

洋葱富含槲皮素,这是一种黄酮类化学物,有扩张血管、防止坏胆固醇氧化的作用,对预防动脉硬化等很有好处。

此外,其所含的洋葱精油能抑制胆固醇吸收,降低血黏度,改善动脉粥样硬化。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

明星装扮
章鱼彩票 www.584784.com-彩报网福彩3d| www.530513.com-锋彩直播电视版| www.642921.com-香港新出彩票网站| www.95311.cc-体彩本身的属性| www.079591.com-万豪福彩官方版| www.159801.com-17彩票2018-| www.237633.com-福利彩票网站中心| www.316499.com-高彩网-| www.389558.com-固始彩票中奖| www.508387.com-以前的彩票值钱吗| www.579554.com-澳客彩票下载手机版| www.650928.com-水彩笔画星空| www.715115.com-义乌市福利彩票官网| www.129837.com-山东彩民中双色球| www.518.la-福彩3d计算器直选| www.004367.com-福彩开奖36-| www.7341.top-60彩票靠谱吗| www.159057.com-福彩网易彩票机选| www.0427.com-苹果手机不能买彩票| www.040059.com-福彩推荐号今日快三| www.qg60.com-36选7好彩玩法| www.19dh.com-礼拜五有什么彩票| www.688998.com-金钱彩票-| www.zf77.com-体育彩票排列5| www.248180.com-彩票99安卓-| www.628183.com-体彩任九奖金| www.345845.com-山东彩票安卓版下载| www.850916.com-大发时时彩稳赚计划| www.469.bid-快3彩票限号| www.208971.com-福彩快三怎么加盟| www.343558.com-800彩票软件| www.562881.com-二八彩-| www.828765.com-洛阳快三彩票| www.976760.com-全国彩礼-| www.vl05.com-三分彩在线计划| www.974541.com-掌中彩福利彩票| www.mi6.com-爱彩乐网-| www.rm19.com-3分钟时时彩| www.06ja.com-法郎彩真品图| www.918523.com-怎么看五分彩走势图| www.977889.com-彩钢网-| www.kh35.com-体彩大乐透跨度走势| www.308312.com-网上彩票投注哪个好| www.10958.com-胜负彩19048| www.4294.cc-宁夏快三派彩票| www.27366.com-大家都在哪买足彩| www.514880.com-七星彩三定位多少钱| www.762532.com-足球彩票多少钱一注| www.928789.com-乐彩开奖-| www.qp35.com-快三是啥意思| www.536.name-褔体彩开奖公告查询| www.59882.cc-微彩平台骗局揭秘| www.333819.com-买体育彩票流程| www.510601.com-聊天怎么回复彩虹屁| www.730456.com-包头彩票中奖记录| www.139800.com-新盈彩官方平台| www.39336.cc-六爻预测彩票3d法| www.231400.cc-福彩双色球组合投注| www.553659.com-成都竞彩高手| www.689703.com-体彩500万-| www.304916.com-专业版时时彩| www.654426.com-南昌彩票诈骗| www.870544.com-盛大彩票网站是什么| 凤凰彩票www.55228a.com| www.96212.com-飞腾国际彩票| www.035322.com-至尊争霸彩票a| www.995973.com-中免绿好彩判别真假| www.gt53.com-彩票店有快三吗| www.645513.com-玩众发彩票输得很惨| www.768760.com-快三大小怎么算| www.na33.com-微彩下载网站| www.82ke.com-多彩网3d今天开奖| www.5275.online彩票点几点下班| www.33229.com-一元彩票网-| www.008652.com-牛彩网双色球预测| www.618889.com-东北福彩网-| www.59615.cc-28彩下载地址| www.733072.com-福建福彩双色球走势| www.900768.com-安徽快三专家荐号码| www.98.cc-关于彩虹的优美句子| www.333946.com-境外黑彩-| www.654721.com-赣州体彩中心| www.037096.com-贴吧彩票收米| www.112063.com-彩民网竞彩宝| www.080999.com-网彩大吉娱乐| www.180928.com-中彩彩票邀请码| www.315365.com-彩98-| www.jh19.com-可以签到赚钱的彩票| www.9489.vip-彩票改号木马| www.57585.cc-ag彩票骗人吗| www.012905.com-彩软科技计划项目| www.070293.com-大发时时彩5码计划| www.131244.com-2018镇平彩礼| www.76740.com-体育竞彩入门知识| www.ky83.com-河北省福彩快三走势| www.u66.me-现金彩票平台怎么样| www.75fh.com-体彩大乐透咋样玩| www.6506.live-中国体彩即开彩票| www.234611.com-什么网站还能买彩票| www.319293.com-彩票软件送彩金的| www.383269.com-彩票今晚是多少| www.03493.com-网赌彩票心得| www.914.me-带菩萨中彩票| www.204721.com-合肥快三彩票| www.323162.com-乐和彩票app| www.442833.com-最优惠的彩票平台| www.651165.com-简单水彩教程| www.777574.com-易盈彩票软件下载| www.885256.com-新利彩票开奖查询| www.979964.com-足球竞彩胜负平规则| www.eg33.com-福建彩票网官网| www.k00.me-彩票ab对打-| www.19522.cc-发彩单只染膏| www.027732.com-棒棒彩票怎么样| www.460065.com-彩69app合法吗| www.894940.com-网页版体彩天下| www.732126.com-快三守号输了几十万| www.870179.com-上海快三一共多少期| www.xb04.com-七星彩图规怎抓码| www.435238.com-福星七星彩-| www.655157.com-特区七星彩软件| www.595812.com-男子赊账买彩票| www.739974.com-湖北福彩兑奖中心电| www.846354.com-贵州彩票事件| www.1515.com-地方彩开奖地| www.68gy.com-查询彩票真假| www.7896.org-靠谱的手机购彩| www.52861.cc-开空彩票-| www.026980.com-248彩票下载安装| www.984229.com-58彩票旧版首页| www.jk21.com-快三客-| www.37uo.com-有七星彩平台吗| www.3530.cm-52彩店-| 全民福彩www.qmfc6.com| www.62993.com-c8万彩吧6彩| www.98eu.com-运彩网票骗局| www.5493.cm-甘肃福益快三| www.07000.cc-工商银行彩票| www.c3.org-幸运快三网址| www.52gh.com-水彩创意画树林| www.028694.com-上海体彩网快三| www.174711.com-网上的快三能玩吗| www.292957.com-彩吧图库3d第一版| www.383883.com-时时彩数据接口| www.581172.com-七星彩交流轮胎坛| www.676343.com-明天福彩开奖吗| www.751516.com-佬牛足彩最新消息| www.799969.com-福彩开奖双色球奖金| www.870336.com-体彩6十1走势图表| www.922247.com-怎么成为足彩分析师| www.990603.com-高频彩票网-| www.dv.cc-注册送27元彩票| www.mh84.com-安徽快三开始时间| www.f03.net-福利彩票app中奖| www.001785.cc-足彩竞彩网直播| www.362063.com-描写家乡彩虹的作文| www.569635.com-下彩票提款被拒绝| www.743921.com-彩1216下载苹果| www.oi95.com-体彩19083-| www.1550.cn-福利彩票走点图| www.025077.com-福体彩开奖结果公布| www.063212.com-彩票店可以转让吗| www.827819.com-乐猫彩票下载手机版| www.951005.com-玩运彩-|